推薦飲用

　　功能性飲料

　　自駕游在享受交通便利的同時，也潛在種種風險，必須保持高度集中的注意力。一些有長年自駕經驗的車主表示，他們喜歡在春節聚會時，在車內自備一罐功能性飲料，如最常見的紅牛飲料。既能避免酒后駕車，又能提神解乏。有部分講求新年“彩頭”的車主覺得，這種寓意來年“更紅更牛”的時尚飲料，是在節日聚會時助興的常用飲品。

　　專家點評：像紅牛這種功能性飲料，在長時間駕駛出現倦意時，喝上一罐，可以起到興奮作用，對消除疲勞有較大幫助，在提神醒腦的同時，也能夠補充精力。但建議車主不宜一次飲用過量，而且，如果駕駛者覺得特別疲倦時，最好稍作休息之后再上路。

　　出行放心指數：★★★★

　　普洱茶

　　喜歡喝茶的車主朋友，在飲用茶品種中，各有各的喜好。其中，普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，經常飲用普洱茶還能起到降血脂的功效。

　　專家點評：對于在春節期間長途自駕的車主們來說，普洱茶除了起到提神作用，還可以幫助消化，有消滯的功效。其中，在普洱茶中，還分生普和熟普兩種，尤其建議車主朋友們飲用熟普，效果更佳。此外，如果能夠加一片姜在茶里面泡一下，效果更好。

　　出行放心指數：★★★★

　　 咖啡

　　對于都市白領，尤其是外資企業很多人都會養成喝咖啡的習慣�？Х缺旧碛袔椭�消化的效果，特別是食用過多肉類時，胃液分泌多，促進消化分解脂肪。因此，在駕車出行時，車主們也會利用喝咖啡來提神。

　　專家點評：在夜間想消除行車疲勞，可喝少量咖啡，但如果僅想防止疲勞，最有效的做法是每駕車2小時后休息半小時以上，這能使司機的精神狀態恢復到最初狀態。

　　出行放心指數：★★★

　　酌情飲用

　　礦泉水(蒸餾水)

　　比起其他飲料，礦泉水或者蒸餾水的價格便宜很多。以礦泉水為例，它含有多種礦物質，如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分，由于無色味淡，因此，也有部分車主在天氣寒冷的季節里面，不太喜歡它的口感。

　　專家點評：通常人們在外購買礦泉水(蒸餾水)時都是常溫，在天氣寒冷時，就感覺相當冰涼了。因此，如果車主要到北方，天氣更加寒冷，除非車內有相關的加熱裝置，否則，對那些腸胃不好的朋友來說，容易造成腹瀉。相比之下，在家里事先用保溫杯裝好一杯熱開水，放到車上慢慢飲用，效果會比飲用常溫的礦泉水或者蒸餾水好一些。不過，有些車主深有體會，冬天里只要喝上一瓶礦泉水，在路上起碼要上兩次以上洗手間。

　　出行放心指數：★★

　　不宜飲用

　　奶質品

　　眾所周知，很多人(尤其是女生)特別喜歡喝奶質品。有些女生，總喜歡在自駕出行路上，準備好一瓶酸牛奶，路途越遙遠，她們的儲備就越充足。無論是酸牛奶還是純牛奶，在日常飲用的確有益健康�？墒牵�要是你有自駕的計劃，建議你一路上還是不要飲用。

　　專家點評：對于在自駕過程中，飲用牛奶、酸奶這類奶質品，并不合適。以女孩子比較喜歡喝的酸奶為例，由于它會增加胃酸分泌，不利于消化。因此，若一路顛簸，更會使人體產生惡心、胸悶、嘔吐等癥狀。

　　出行放心指數：★

　　碳酸類飲料

　　碳酸類飲料，目前最常見的如可樂、雪碧，都長年成為人們出席宴會時主要的飲品，因口感甜美而深受大眾歡迎。

　　專家點評：碳酸飲料因含有二氧化碳，能起到殺菌、抑菌的作用，還通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時反而需要大量水分，而且像可樂含有咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以碳酸飲料會越喝越渴。這類碳酸類飲料除熱量外，沒有任何營養。

　　對于自駕出行的人來說，其中的糖分雖然可以補充一定的能量，但也會給腎臟帶來很大負擔，非但不能提神，反倒容易造成疲勞、嗜睡等不良反應。

　　出行放心指數：★

　　綠茶

　　作為一種相當有益身心健康的飲料，綠茶所含的成分茶多酚及咖啡堿，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。而且，常飲用綠茶，還可以起到排毒、降脂減肥的良效。

　　專家點評：雖然喝綠茶益處多多，但作為自駕路上的一種飲品，綠茶就不建議飲用了。這主要是從出行的便利方面考慮，因為綠茶性寒，有清火氣的作用，而綠茶內含的咖啡堿，起到刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，它的利尿作用，對于日常飲用帶來莫大的好處，但在出行路上，這顯然會讓人們感到尿意頻頻，因此，注意不宜選擇綠茶在臨行前或者半路飲用。

　　出行放心指數：★★

　　溫馨小貼士

　　春節是國人心目中第一大節日，在這個期間，人們在飲食方面，自制力都會比一般的假期差。廣州中醫藥大學康復醫學教研室主任余瑾博士指出，與平時短途出行不同，春節期間人們選擇的多是長途自駕，動輒兩三個小時以上。因此，對出行飲料要求更高。從放心出行安全駕駛的角度考慮，建議人們選擇的飲料最好符合以下三種條件：一是能夠起到輕度興奮作用，又不會過分透支體力，對駕駛起到一種穩定輔助功能；二是可以達到養胃作用。在春節食物偏肥膩的情況下，能夠適當起到中和作用；三是在飲用之后不易產生尿意。畢竟天氣寒冷以及路途遙遠，經常有上洗手間的沖動，是一件很痛苦的事情。此外，在長途駕駛過程中，人體會產生煩躁情緒。如果條件許可，在出行前，不妨飲用桂圓、人參泡的湯茶，起到養陰清熱的效果。