有多少人的早餐是一筆帶過的

　　原因無非有兩種：沒時間和懶得做

　　親愛的你想過沒有

　　低質量生活的元兇也是它們

　　鄭州有位美食愛好者@cecilia

　　每天做不重樣的早餐

　　堅持一年多

　　不必羨慕，你也可以

　　早上花20分鐘

　　制作一份簡單但不減配的花樣美食

　　七天不重樣

　　讓一周都有好心情

　　周一 Monday

　　時光絮語：元氣滿滿

　　每逢周一倍憔悴，不吃飽點兒怎么有力氣堅強下去

　　食譜：燕麥香蕉餅底+牛奶

　　秘籍：將香蕉壓碎與燕麥攪拌，180度烤箱，叮10分鐘。燕麥是扛餓圣品，讓人易飽且能量持久，還有很高的美容價值，在春季能夠有效地增加人體的免疫力，抵抗流感。

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　　周二 Tuesday

　　時光絮語：云淡風輕別上火

　　輕淡的心情，清淡的早餐，讓大腦時刻保持清醒

　　食譜：貝果開放式三明治

　　秘籍：烘烤之后的貝果產生特殊的韌性和風味，一分為二抹上酸奶，搭配切片牛油果、草莓、藍莓、櫻桃蘿卜，想吃什么水果配什么水果，輕盈低脂，減肥黨福音!

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　　周三 Wednesday

　　時光絮語：一念花開

　　一念花開，一念花落，總要在無盡的時間洪流里學會自我安慰

　　食譜：豬肉餡餅+菠菜香蕉思慕雪

　　秘籍：吃點兒肉肉解解饞，餡餅可以買現成的，為了消除罪惡感，營養模范生菠菜來救場，再配上健康水果飲品思慕雪，口感很豐富哦。

　　甲殼蟲物語：不管是現在的沙丘越野版、粉紅佳人版，還是之前的Club版、敞篷版，經典車型一直在自我更新，突破才有新生。

　　周四 Thursday

　　時光絮語：歸園田居

　　久在樊籠里，越簡單越純粹，讓蛋白質與雜糧精補益氣

　　食譜：西葫蘆蛋餅+紫薯奶

　　秘籍：平底鍋抹一層油，西葫蘆與雞蛋混合倒入，加熱2分鐘成型，紫薯牛奶攪拌混合，接地氣的飲品來啦。記住，紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養才更全面。

　　甲殼蟲物語：Fender™音響，后備箱中配備的低音炮，最適合放一首鄉村音樂或民謠，《500 miles》，帶我們回故鄉。

　　周五 Friday

　　時光絮語：黎明前的拂曉

　　朦朦朧朧的美好，狂歡的前夜，呼之欲出。

　　食譜：貝果三明治+牛油果沙拉+牛奶

　　秘籍：烤得香香的貝果夾滿鮮嫩的時令菜蔬，兩分鐘即可搞定，搭配以牛油果為主的果蔬沙拉，營養又美味。悄悄告訴你，牛油果有美容豐胸抗衰老的功效噢。

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　　周六 Saturday

　　時光絮語：遠方的幸福

　　不管是說走就走還是早有預謀的出游，總覺得前往遠方才有幸福。

　　食譜：炸雞蔬菜卷餅

　　秘籍：沒有什么比炸雞更適合旅途，也沒有什么比薄荷檸檬橙汁更解膩，炸雞可以外買，面餅烤箱叮幾分鐘，甜甜的彩椒好看還好吃，歐美田園風早餐，很有異國風情呢。

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　　周日 Sunday

　　時光絮語：但愿長醉不愿醒

　　周公陪你游列國，寧負春光不負己

　　食譜：花樣水果吐司+鮮榨橙汁

　　秘籍：周日懶起的你急需大量水果清新口氣，補充維C，吐司將硬邊切掉，當然要是喜歡，可以將吐司烤一下換種口感，各式水果切片碼在吐司片上，色彩繽紛有木有。

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　　怎么樣，是不是既簡單又好看呢?明天，讓品質生活從每一份早餐開始，任何一件事情，只要心甘情愿，總是能夠變得簡單。世間最美的艷遇，是遇見另一個自己。

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　　感謝美食制造者網友@cecilia，攝影師筐子，場地提供：甜品小栗旬

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